Comment s’occuper lorsque l’on est senior ?

Que l’on soit un senior de + de 80 ans ou un senior récemment à la retraite, il est difficile de s’occuper une fois que l’on est plus dans le monde du travail.

Voici quelques idées de loisirs pour occuper de façon efficace et joyeuse vos journées :

LES LOISIRS CULTURELS

Il semblerait que les loisirs culturels soient les préférés des seniors Français. Ils regroupent de nombreuses activités telles que :

Les voyages et la découverte de nouvelles cultures et façons de vivre
La cuisine et la pâtisserie
Les sorties au cinéma, musée, théâtre, concerts…
La peinture et le dessin
Cours informatiques…

LES JEUX RÉCRÉATIFS

Les jeux récréatifs (jeux de cartes, de société…) sont très recommandés pour les seniors : ils aident à faire fonctionner la mémoire en faisant appel aux fonctions cognitives du cerveau, font passer de bons moments si l’on joue à deux ou en groupe. Ils font également travailler la logique et la capacité de concentration.

Parmi les jeux les plus appréciés des seniors, vous trouverez :

Les PUZZLES
Les JEUX DE CARTES (belote, poker, bridge…)
Les SCRABBLES
Les jeux de MÉMORISATION

LE JARDINAGE

Le jardinage est une activité en extérieur qui permet de brûler des calories, de faire fonctionner les muscles du corps entiers et d’apporter un bien-être et une sensation de satisfaction considérable ! C’est une des activités préférées des Français avec le bricolage car elle permet d’être au contact de la nature ! Et quel bonheur de pouvoir manger les légumes frais du jardin et de pouvoir contempler ses jolies fleurs le printemps venue !

L’ACTIVITÉ SPORTIVE

L’activité sportive peut aussi être un bon moyen d’occuper une partie de sa journée : faire une balade à pied, en marchant à son rythme permet de prendre l’air et de faire fonctionner les muscles.

Parmi les sports préférés des Français se trouvent également :

MARCHE NORDIQUE
NATATION (surtout pour les personnes qui souffrent d’arthrose)
CYCLISME
YOGA DOUX POUR LES SENIORS
COURSE À PIED
AQUAGYM